All egendom: trädgård, kök, inredning >> Hus

De bästa färgerna för sovrummet

Vilka färger du väljer hemma har mycket att säga för både välbefinnande, välbefinnande och humör.

Klicka. Nej har tidigare skrivit om vilka färger du måste undvika i köket.

Nu har resan kommit till sovrummet.

Enligt författaren och experten i färgpsykologi och färgsymbolism Tove Steinbo finns det speciellt två färger som hjälper dig att få dina åtta timmar.

- De bästa färgerna att sova i är blåa och gröna, säger Steinbo, som till och med har en blågrön färg i sitt rum.

- Dessa färger lugnar sig och därför är de bra i sovrummet.

Enligt henne händer detta instinktivt: När vi omger oss med en färg överförs signaler eller nervimpulser. Vår hjärna har förvandlats från ljusvågorna i denna färg till körtlar i kroppen som producerar hormoner.

- Hormoner påverkar oss på många olika sätt: på våra sömnmönster, vår sexualitet, förbränningen och vår temperaturuppfattning, för att nämna några.

Artikeln fortsätter under bilden.

SOVEGARGEN: Blå och gröna är de bästa färgerna, enligt Tove Steinbo. Apelsinblommorna kan spotta upp med mer romantik i sovrummet. Foto: Illustrationfoto: Colorbox. com

Röd, orange och violett för sexlivet

Men det finns två aktiviteter som kommer att äga rum i sovrummet och här är det lite av en grotta.

Tyvärr blå och grön har ingen mening för sexlivet. Vill du röra upp här är de andra färgerna du ska leta efter.

Du har också lite annorlunda att välja mellan, beroende på vad du letar efter.

Orange är livets färg, och enligt Steinbo, rätt färg om du letar efter romantiskt sex. Röd sparks upp med mer passion i sovrummet, medan violett är äventyrets färg.

Dessa färger är inte sömnfärger, men som Steinbo påpekar är det inte hela världen att göra. Det är inte nödvändigt att måla alla väggarna rödaktiga om du tycker att passionen har gått lite.

Den innehåller en del av rätt färg.

- Sedan kan du ha några kuddar och filtar i ryggen, som du kan hämta, föreslår hon.

Och varken blå eller gröna favoriter behöver du inte springa i samma färg i rummet för att spara nattens sömn. Den har en vägg eller du kan försöka med sängkläder i dessa färger.

- Blå är en kall färg. Om det finns 20 minusgrader ute och du kommer in i en helt isblå färg, så är det inte så mysigt, påpekar Steinbo.

Reagerar annorlunda på färger

Det är viktigt att påpeka att vi reagerar annorlunda på färger. Är du en temperamentsfull och lite aggressiv person i första hand, inte röd en bra färg för dig. Det kan tippa över.

Om du är en tyst och reclined person, kan du behöva röda att aktivera.

En färg Steinbo rekommenderas dock att använda var som sover.

- Gult är färgen mest sover dåligt i

Gult är faktiskt en mycket orolig färg och i sovrummet, bör vi naturligtvis gå för färger som lugnar ner oss..

- Dessa färger har olika inverkan. Färggulten är en mental färg som påverkar intellektet. Röd är en fysisk färg som påverkar oss mot fysiska aktiviteter.

Artikeln fortsätter under bilden.

INGEN FÄRG: Gul är den färg som mest sover sämre, enligt färgexperten. Foto: Illustrationfoto: Colorbox. com

Tro inte färgen har mycket att säga

Ståle Pallesen sömn expert och professor vid Institutet för socialpsykologi vid universitetet i Bergen.

Han är inte säker på hur mycket de färger du väljer för ditt sovrum kommer att ha på din sömn, och anser att det finns andra saker du bör hellre tänka på om du inte sover så bra.

- Det finns mig veterligen ingen god vetenskaplig studie som visar att vissa färger i sovrummet ger bättre sömn än andra, säger han att klicka. nr.

- Det finns faktiskt celler i ögat som är känsligare för vissa våglängder än andra.

- Det har också påpekats och visats i vissa undersökningar att det kan finnas emotionella reaktioner på vissa färger. Det kan vara evolutionbaserat - det vill säga vi gillar färger som speglar vissa miljöer som har varit av stor betydelse för oss.

Det kan vara att vi är lugna i det blåa eftersom det påminner oss om havet eller himlen.

Håll ditt sovrum mörkt, tyst och svalt

Still tror inte Pallesen att svaret ligger i färgschemat. Om du kämpar med nattens sömn bör du först och främst titta på sovrummets ljus, ljud och luftkvalitet.

Kämpar med nattsömn bör enligt Pallesen ser främst för ljus, ljud och luftkvalitet i sovrummet.

- Sovrummet ska vara så mörkt som möjligt för att främja sömn - så använd persienner. Sovrummet ska vara tyst och utan elektroniska apparater.

Kontrollera dessutom att sovrummet är välventilerat och att skalan ligger någonstans mellan 14 och 20 grader.

ADVERT

Mest populära